1. Không nên ăn quá nhiều rau lang Rau lang chứa nhiều canxi nên nếu ăn thường xuyên, bạn sẽ bị dư thừa canxi, dẫn đến sỏi thận. 2. Tuyệt đối không được ăn rau lang khi đói Rau lang có các chất hóa học, khi ăn lúc đói, có thể kích hoạt lượng đường trong máu giảm nghiêm trọng. 3. Nên ăn rau lang chín Rau lang có nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa nhưng không nên ăn sống vì có thể gây táo bón. Thay vào đó, chúng nên được luộc hoặc chiên trước khi ăn. 4. Nên kết hợp rau lang với các thực phẩm khác Để tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, nên kết hợp với các thực phẩm khác như thịt lợn, tỏi, v.v.
0 Comments
|
Tác giảThanh Thùy Kho lưu trữDanh mục |